Stop Body Shaming

stop body shaming

Aih, sekarang kok kayaknya agak gendutan ya, Jeng?

Grrr...grwll...$%#@&xx*@

Adakah yang pernah mengalami pertanyaan seperti ini? Bisa juga mungkin kebalikannya, menyatakan "Kok kamu kurus banget sih sekarang...".

Ada yang bilang bahwa kalimat seperti itu basa-basi biasa. Dimana-mana orang bergaul juga butuh basa-basi, gitu katanya. Tapi sebenarnya banyak juga yang sudah tau jika statement seperti di atas itu bersifat judgemental juga. 

Apalagi saat ucapan tersebut disampaikan kepada orang yang udah setengah mati diet. Udah susah payah diet, turun beberapa kilogram, eh giliran ketemu orang malah dibikin down gitu. Hanya dengan satu sapaan basa-basi loh itu semua perjuangan untuk menurunkan berat badan langsung hilang dalam sekejap.

UUGGGHHH.... SAKIIITTT...

Terus terang aku juga tipe yang rada kesel juga sih kalau ada yang keseringan mengucapkan basa-basi seperti di atas. Kesannya di dunia ini yang penting hanya soal bentuk tubuh aja. 

Sebenarnya bentuk tubuh yang idel itu seperti apa sih? Apakah perempuan harus jadi seperti boneka Barbie? Pinggang kecil, pipi tirus, rambut blonde dan dada berisi. Ntar kalau seluruh isi dunia isinya seperti itu, apa nggak kayak etalase toko boneka ya. 😉

Nah, ungkapan bermuatan negatif kepada seseorang dengan menggunakan kondisi fisik inilah yang disebut dengan body shaming.

Stop Body Shaming dari Lingkaran Terdekatmu

Siapa sih yang tidak ingin dipuji oleh orang lain dengan penampilannya. Orang berlomba-lomba melengkapi fashion terkininya, bahkan tak segan merogoh kocek yang dalam demi mendapatkan penampilan fisik yang sempurna menurut kaca matanya sendiri.

Dari mana sih orang bisa tiba-tiba menilai orang lain?

MATA.

Yes, visual merupakan indera pertama yang kita miliki untuk merekam kesan pertama. Si ini gendut lah, si itu kerempeng lah, si anu bajunya nggak matched lah, si X sepatunya buluk. Terus aja gitu ya kamera visual kita merekam gambar.

Hal ini lah yang membuat manusia sering memberikan komentar terhadap penampilan orang lain. Orang dengan postur tubuh tertentu bisa jadi kita rekam secara khusus dan tinggal tunggu waktu saja hingga komentar itu muncul ke permukaan.

Wanita suku Kayan yang tinggal di Myanmar, sumber : travel.tribunnews.com

Saat kita melihat foto wanita suku Kayan yang tinggal di Myanmar ini, apa kira-kira yang terlintas di benak? Cantik kah? Aneh kah? Mari jujur pada diri sendiri, sebenarnya body shaming itu berawal dari siapa dan dari mana? 😉

Berkaitan dengan hal tersebut, aku jadi tertarik banget ketika #AkademiBerbagi di Semarang mengangkat topik ini untuk dibahas. Pembicaranya psikolog muda Diana Mayorita yang dalam kesehariannya merupakan Psikolog Klinis Seksual. Saat ini Diana Mayorita yang biasa disapa Yori memiliki tempat praktek bernama Maragama di Jl. Sapta Prasetya I no. 7 Semarang.

Diana Mayorita @celotehyori_

Sterotypes shape our perceptions. Hal ini disampaikan oleh Yori dan terus terang aku setuju banget. Menurutku ini benar sekali. Sebagai contoh, ketika kita melihat ada gumpalan lemak di pinggang orang, serta merta di benak kita bisa jadi muncul pendapat bahwa orang itu malas, kebanyakan makan dan kurang olah raga.

Oh ya, ini pun terjadi pada diriku sendiri. Tak hanya menilai orang lain lho, kadang kita melakukan body shaming pada diri kita sendiri.

Apa jadinya ketika penilaian itu kita sampaikan kepada orang yang memiliki self esteem rendah? Bukan tidak mungkin, dari satu penilaian ke penilaian yang lain orang tersebut lama-lama bisa depresi. Tentunya dampak buruk ini tidak kita inginkan ya.

Saat mengikuti kelas Akademi Berbagi ini, aku jadi tau bahwa kegemaran menilai penampilan orang lain itu ternyata salah satu bentuk self defense mechanism. Di dalam diri orang tersebut sebenarnya ada tumpukan rasa tak puas terhadap badannya sendiri. Bukannya mencoba berdamai dengan diri sendiri, orang tersebut justru melakukan body shaming ke orang lain.

Oleh karena itu perlu banget dari diri kita sendiri, biasakan untuk berdamai dengan badan kita. Jika berasa begah karena berat badan sudah berlebih, ya udah diet atau olah raga. Hal itu kita lakukan semata-mata demi kesehatan, bukan karena risih dikata-katain orang.

Begitu juga perlakuan kita kepada orang lain. Terutama di dalam keluarga nih, saling mengejek itu sering terjadi kan. Suka panggil "ndut" untuk kakak atau adik yang memiliki badan lebih gede. Permulaan body shaming seperti ini kalau terbiasa dilakukan, lama kelamaan akan keterusan dan makin melebar obyeknya ke orang di luar keluarga.

Perlu diwaspadai ya, ketika kita terbiasa mengucapkan hal yang tidak mengenakkan terkait dengan kondisi fisik, bisa jadi kita akan dengan mudah menyampaikannya kepada orang lain yang kita temui kapan pun dan dimana pun. Ketika kondisi psikis orang lain itu sedang tidak baik, bisa jadi reaksinya akan kurang baik untuk si body shamer (pelaku body shaming). Jadi waspadalaahhh... waspadalaaahh...

Please be careful with your words.

Bersama Diana Mayorita, nara sumber #AkberSMG157 yang memberikan paparan seputar body shaming

Control the ship, not the sea

Berkaitan dengan body shaming, di atas sudah dibahas latar belakang kenapa seseorang melakukannya. Dan yang model seperti ini tidak hanya satu dua orang saja di dunia. Banyaaaakk...

Lalu bagaimana nasib orang yang menjadi korban body shaming?

Ingat nggak dengan film Titanic? Kapal pesiar yang diklaim sebagai kapal paling canggih dan teraman di dunia. Bahkan kapal secanggih itu pun ketika lepas kontrol sedikit saja dan menabrak gunung es, akibatnya bisa fatal.

Begitu juga dengan diri kita sendiri. Tentunya amat susah ya mengatur banyak orang untuk memahami diri kita. Apalagi yang tipe-tipe netizen julid. Bukannya mengangkat sesuatu yang membangkitkan semangat malah sibuk ngomongin kejelekan orang. Tak hanya presiden yang dihujat, bisa jadi aktor, tokoh politik, bahkan teman sendiri pun jadi obyek body shaming.

Kita harus mampu mengontrol diri kita sendiri. Seburuk apapun orang mengatakan sesuatu kepada kita, toh hidup harus terus berjalan. Justru di situlah letak tantangan untuk membuktikan bahwa kita tak akan jatuh hanya karena penilaian orang lain terhadap bentuk badan kita.

Body shaming ini bisa mengarah ke bullying. Apalagi kini sudah jamannya semua bisa diupload. Seseorang bisa saja menjatuhkan orang lain hanya dengan satu postingan berisi bullying. Jika berkaitan dengan kondisi fisik, ini sudah termasuk body shaming.

Penting sekali ya peran para influencer untuk campaign body positivity. Dan tampaknya campaign ini sudah banyak tersebar di sosial media, bisa dilacak dengan hastag #bodypositivity.

Apa yang bisa kita lakukan secara pribadi untuk melawan body shaming?

Yori menambahkan bahwa kita sudah selayaknya mengambil peran untuk mengontrol diri sendiri. Lakukanlah kontemplasi untuk menghadapi berbagai ucapan tidak menyenangkan yang tertuju pada diri kita. Diri kita inilah yang menjadi nakhoda yang menentukan ke arah mana terus melaju meski ombak di lautan datang menghantam.

Para peserta #AkberSMG157, nikmatnya bergabung dengan yang muda-muda euy, jadi berasa muda juga 😍

The human body is the best work of art.

(Jess C. Scott)