Persiapan Menghadapi Ramadhan di Masa Pandemi Corona

Baca di media sosial, isinya tentang Corona. Buka grup whatsapp, eeehh... isinya masih tentang Corona lagi. Berminggu-minggu tema ini tiada hentinya mewarnai perbincangan di berbagai platform.

Namanya juga kepedulian terhadap kesehatan ya, wajar saja ketika pandemi Covid19 ini makin meluas dan mendunia, semua orang turut prihatin dan berusaha sedapat mungkin untuk memutuskan rantai penyebaran virus tersebut. Berbagai himbauan untuk social distancing dan work from home turut dibagikan oleh para netizen. 

Memang masih ada beberapa orang yang kurang beruntung tidak bisa bekerja dari rumah. Jika para pekerja kantoran maupun pekerja kreatif media sosial bisa dengan mudah menjalankan work from home alias WFH, bagaimana nasib para penjual barang-barang yang harus memasarkan dagangannya? Bisa jadi keluarga mereka tidak makan ketika mereka harus berhenti berdagang dan tinggal di rumah saja.

Tidak usah khawatir, ada tips untuk tetap mencegah penyebaran Covid-19 ini, bahkan untuk mereka yang masih harus berjuang mencari nafkah di luar rumah .

Ini dia. Dari World Health Organization (WHO) telah keluar anjuran bagaimana caranya untuk mencegah penyebaran virus Corona. Ketujuh langkah yang ditunjukkan pada infografis di atas bisa menjadi panduan bagi siapa saja yang masih harus keluar rumah.

Kepo ataupun ketakutan jangan, namun kewaspadaan dan kepedulian terhadap orang lain itu suatu keharusan. Seperti kita ketahui, ketika seseorang terpapar virus Covid-19 dalam kondisi tubuh yang prima, bisa jadi dia tak akan terimbas apapun. Tapi who knows kan orang yang ada di dekatnya, bisa jadi anak, istri, suami, orangtua atau temannya itu sedang tidak bagus kondisi tubuhnya.

Nah, jika si orang sehat yang terpapar virus tadi tidak peduli dengan kondisi pandemi saat ini, tidak berusaha mengamankan dirinya dan orang terkasihnya, maka bisa jadi orang lain yang memiliki ketahanan tubuh kurang bagus bisa terdampak oleh virus yang dibawanya tadi.

Ini bagian dari ikhtiar. Ketika ikhtiar sudah kita laksanakan, kita kuatkan dengan doa, dengan munajad.
Dr. H.M. Asrorun Ni'am Sholeh, M.A - Sekretaris Komisi Fatwa MUI

Ikhtiar untuk menjaga diri dan lingkungan memang perlu kita lakukan sembari terus ber-munajad kepada Allah dan mohon ampunan. Seiring dengan apa yang disampaikan oleh Asrorun Ni'am Sholeh dari Komisi Fatwa MUI. Berusaha dan berdoa itu harus berjalan seiring sejalan.

Semoga tidak ada lagi ya kaum pengeyelan yang bilang bahwa tak perlu takut pada Covid-19, takut lah pada Tuhan. Dua hal yang sama-sama benar tapi sungguh menunjukkan kondisi orang yang kurang berpikir dan tidak memiliki hati nurani. Membawa-bawa nama Tuhan namun kurang paham bagaimana mengaplikasikan keimanannya dalam kondisi genting seperti ini.

Patuhi saja anjuran pemerintah terkait dengan masalah kesehatan yang sedang gawat ini. Sembari terus berdoa dan mohon ampunan dari Yang Maha Pemberi Kesehatan agar kegentingan masalah ini segera berlalu dari bumi ciptaanNya. Setuju?

Persiapan Menghadapi Ramadhan di Tengah Pandemi Corona

Menjalani masa karantina diri seperti saat ini memang tak mudah. Tak bisa keluar rumah, tak bisa bertemu dengan tetangga dan sahabat, memang rasanya seakan mengungkung jiwa. Kita sebagai makhluk sosial kerasa banget deh secara psikis mulai terpengaruh akibat tidak bisa melakukan komunikasi secara langsung seperti biasanya.

Satu hikmah yang bisa kita petik dari hal ini. Jika nanti badai Covid-19 telah usai, hargailah pertemuan secara tatap muka dengan sahabat, sanak keluarga dan handai taulanmu. Hindari kesibukan diri dengan bermain gadget ketika berkumpul bersama mereka. Katanya tadi kangen ngobrol kan? Diingat-ingat yaaa...

Yang paling kerasa saat ini adalah anak-anak yang biasanya berkumpul untuk mengaji di masjid dan mushola. Mereka pasti kangen bertemu dengan ustadz dan ustadzahnya, terutama kangen dengan teman-teman ngajinya. Apalagi ntar di akhir bulan April ini sudah masuk ke bulan suci Ramadhan.

Duuuhh... ketika mengetik kalimat terakhir tadi hatiku langsung bergetar. Bagaimana jadinya ya pelaksanaan ibadah puasa kita nanti di tengah-tengah anjuran untuk social distancing seperti sekarang ini. Bakalan rindu sholat tarawih yang biasanya paling dinantikan ketika Ramadhan menjelang.

Untuk meringankan segala rasa gundah ini, tak ada salahnya kita melihat betapa beruntungnya kita yang masih bisa tinggal di rumah. Coba itu gimana kondisi para tenaga kesehatan yang harus setiap saat was-was karena bersentuhan langsung dengan pasien yang sudah positif terkena Corona. Sungguh jauh lebih berat kan dibandingkan kita?

Oleh karena itu, dalam rangka mensyukuri kondisi diri yang masih jauh lebih beruntung ini, mendingan kita pikirkan saja bagaimana persiapan menghadapi Ramadhan. Tak hanya dari segi fisik saja, namun juga psikis.

Terutama untuk diriku sendiri, aku mencoba untuk membuat daftar persiapan menjelang Ramadhan seperti di bawah ini. Kalik aja teman-teman setuju dan berusaha menerapkan untuk diri masing-masing. Semoga berkenan yaaa...

1. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Tubuh dengan Gizi Berimbang 

Salah satu cara mempertahankan diri dari serangan virus adalah dengan menjaga imunitas tubuh. Sistem imunitas tubuh akan bekerja dengan baik jika badan tercukupi asupan nutrisinya. 

Makanlah makanan yang bergizi sesuai dengan petunjuk kesehatan yang berlaku secara umum. Badan membutuhkan makanan bergizi untuk menjaga stamina dalam masa pandemi Corona seperti ini. Kita perlu menjaga kebugaran tubuh untuk menjalani bulan Ramadhan dengan sepenuh hati. Kalau badan sehat, beribadah jadi tenang kaaann...

2. Minum Air Putih 

Banyak fungsi tubuh yang kian menurun gara-gara kita kekurangan minum. Bahkan saat puasa kita pun disarankan untuk tetap minum air sebanyak 2 liter atau 8 gelas per hari, dengan ritme yang tentunya berbeda dibandingkan hari-hari biasa.

Untuk menyiagakan kondisi tubuh, mulai sekarang minumlah air putih sesuai jumlah yang ditentukan tadi ya. Jangan sampai kondisi tubuh kita ngedrop gara-gara kurang minum.

3. Menjaga Kebersihan

Ada kalanya kita tetap butuh keluar rumah meskipun sedang dalam kondisi social distancing. Perhatikan untuk disiplin menggunakan masker, mencuci tangan sesampainya di rumah dan mengganti baju yang kita kenakan.

Rajin mandi juga menjadi salah satu pilihan bijak di saat seperti ini. Selain menghilangkan kotoran dan virus yang mungkin menempel pada tubuh, kondisi badan sesudah mandi akan terasa segar. Hal ini akan mempengaruhi kondisi psikis kita yang tetap semangat menjalani hari-hari berat selama pandemi Corona ini. 

Sehat jiwa dan raga menjadi modal utama kita dalam menyongsong ibadah puasa di bulan Ramadhan. Tentunya kita tidak menginginkan kondisi badan yang sakit dan jiwa tertekan saat menjalankan ibadah Ramadhan nanti.

4. Memperbanyak Ibadah

Ketika tempat ibadah mulai dibatasi agar tidak terjadi kerumunan, ada beberapa pihak yang mengeluh. Mau ibadah saja kok dipersulit. Padahal dulu pas jaman belum musim Corona, mau ke masjid saja malas. Semoga para pembaca blog ini nggak ada yang begitu yaaa..

Inilah saatnya memperbanyak ibadah, sudah tak ada alasan lagi tidak bisa pergi sholat berjamaah ke masjid. Bentuklah jamaah di dalam rumah sendiri. Adakan kajian dengan memperbanyak bacaan Al-Qur'an dan memanfaat banyak kajian online yang tersedia di berbagai situs dan media sosial. Kajilah materi-materi yang penting bersama keluarga agar makin bagus ukhuwah Islamiyah kita.

Bagi yang non muslim juga sama. Mendekatkan diri kepada Tuhan bisa dilakukan di mana saja. Saatnya memperbanyak doa dan mohon ampunan agar wabah ini segera berlalu dan bumi ini menjadi damai kembali.

5. Belanja Logistik Secukupnya

Biasanya kalau jelang Ramadhan gini, para ibu sudah mulai ya berbelanja aneka kebutuhan pangan maupun sandang. Tentunya dengan pertimbangan nanti pas puasa pasti mager mau keluar-keluar gitu. 

Yang perlu diingat, belanja saja secukupnya tak usah panic buying, apalagi sampai menimbun dan menghilangkan hak orang lain atas barang tersebut. Untuk barang-barang yang sekiranya bisa kita beli online, lakukan saja demi menghindari paparan virus ketika berada di luar rumah. 

Masalah pembayaran tentu saja kita bisa lakukan dengan berbagi macam cara ya ketika belanja online. Bisa lewat kartu kredit, transfer mobile banking ataupun menggunakan dompet online seperti OVO. Hari gini loh, semakin mudah untuk melakukan transaksi online. 

Belanja Nyaman Saat Ramadhan di Tokopedia

Terkait dengan belanja online, ada satu informasi menarik nih. Bakalan ada Promo Ramadhan di Tokopedia. Kita bisa memanfaatkan berbagai aktivitas, promo, hadiah dan penawaran yang menarik di sana.

Adapaun Promo Ramadhan dari Tokopedia itu berupa :

1. Bebas Ongkir

2. Crazy Deals (Mulai 1 April): Promo menarik dengan kategori berbeda-beda setiap harinya.

3. Brand Deals (Mulai 1 April): Penawaran menarik dari brand-brand ekslusif di Tokopedia.

4. Flash Coupon (Mulai 1 April): Kupon-kupon promo yang bisa dipakai untuk transaksi.

5. Kejar Diskon (Mulai 1 April): Promo flash sale.

6. Tokopedia Play - Live Shopping (Mulai 20 April): Untuk menikmati pengalaman berbelanja yang lebih seru serta mendapatkan promo ekslusif, diskon dan cashback.

7. Kotak Kejutan (Mulai 6 April):

• Kotak Kejutan (tap di app untuk dapat hadiah) 
• Scan QR (user bisa menemukan tanda QR yang bisa di-scan untuk mendapatkan hadiah pada setiap partner offline store Tokopedia) 
• Kotak Kejutan dan Scan QR berkesempatan mendapatkan hadiah: Kupon Diskon + Ovo Points, Kupon Cashback + Ovo Points, dan Kupon Undian Grand Prize (1 mobil, 5 motor, 50 smartphone, 500 emas 1 gram & 1.000 powerbank) + Ovo Points. 

8. Gajian Ekstra (27-29 April)

Alhamdulillah. Di masa-masa sulit ini ada secercah cahaya saat belanja ya di Tokopedia. Teman-teman bisa gunakan Promo Ramadhan ini untuk memenuhi keperluan keluarga. Selamat berbelanja yaaa.. 

Keep safety, keep healthy, stay happy...

******

sumber referensi:

• https://www.liputan6.com/bola/read/4218073/berpuasa-di-tengah-pandemi-virus-corona-covid-19-ini-anjuran-dari-dokter-gizi
• https://republika.co.id/berita/q7f95l366/menyiapkan-diri-jelang-ramadhan-di-tengah-corona-part1
• https://wow.tribunnews.com/2020/03/19/bagaimana-aktivitas-ibadah-puasa-dan-tarawih-di-tengah-wabah-corona-begini-fatwa-dari-mui