Apa yang Bisa Kita Lakukan untuk Bantu Menjaga Bumi?

Bumi sedang tidak baik-baik saja. Benarkah?

Gimana mau bilang it's all just fine jika secara kasat mata saja sudah terlihat isu kesehatan global yang muncul seperti wabah Covid-19. Padahal sebelumnya kita baru saja bergerak untuk memperbaiki diri dengan mengurangi limbah plastik yang berasal dari sampah kita sehari-hari.

Duh manusia, bagaikan berkejaran dengan dampak negatif yang telah ditimbulkannya bertahun-tahun sebelumnya ya. Ketika ingin memperbaiki keadaan, ternyata masalah baru kemudian muncul.

Earth Day, 22 April, Belajar Mencintai Bumi Tempat Berpijak

Setiap tanggal 22 April, Earth Day atau Hari Bumi diperingati sebagai penanda gerakan lingkungan modern yang diawali pada tahun 1970. Beberapa saat sebelum gerakan ini muncul pertama kali di Amerika Serikat, rakyat negeri adidaya ini begitu disilaukan oleh kemakmuran yang bersumber dari industri. Asap mobil dan asap pabrik berlomba-lomba untuk menandai kejayaan Amerika dalam hal industri.

Earth Day, sumber : annapolisfamilymedicine.org

Salah satu peristiwa penting terjadi pada tahun 1962 ketika Rachel Carson menerbitkan buku berjudul Silent Spring yang terjual hingga 500.000 kopi di 24 negara. Buku ini menyuarakan tentang kaitan erat antara kesehatan dengan polusi lingkungan. 

Berawal dari kesadaran yang ditiupkan oleh Carson ini, keprihatinan terhadap permasalahan lingkungan mulai mendapat prioritas. Dukungan terhadap lingkungan juga datang dari Senator Gaylord Nelson, senator junior dari Wisconsin. Beliau telah lama prihatin dengan lingkungan yang memburuk di Amerika Serikat.

Terlebih lagi pada Januari 1969 terjadi insiden lingkungan yang sangat buruk, yaitu adanya tumpahan minyak besar-besaran di Santa Barbara, California.  Senator Nelson berniat menanamkan kesadaran masyarakat, terutama melalui para mahasiswa dan generasi muda, bahwa permasalahan polusi udara dan air ini sudah waktunya untuk diatasi.

Inisiatif Senator Nelson ini membawa dampak positif. Pada 22 April 1970, jutaan orang Amerika turun ke jalanan, menyuarakan aspirasi mereka bahwa kejayaan industri selama 150 tahun lebih yang mereka dapatkan, ternyata berdampak amat buruk terhadap bumi tempat tinggal mereka.

Mulai dari sinilah sejarah Hari Bumi terus bergerak, tak hanya di Amerika Serikat saja. Seluruh dunia pun mulai masuk ke babak baru kehidupan. Kemakmuran dan kekayaan negara yang berdasar pada perkembangan industri kini bukanlah segalanya. Kritisnya kondisi bumi memiliki dampak yang luar biasa bagi kehidupan manusia.

Lalu, kita yang hidup saat ini sudah melakukan apa untuk membantu menjaga kesehatan bumi?

Polusi, Pandemi Covid-19, dan Berbagai Kebiasaan Baik yang Muncul

Meskipun bisa dibilang manusia lah yang menyebabkan bumi menjadi 'sakit', namun kita juga pasti menyadari bahwa manusia itu adalah makhluk pintar yang lekas belajar. Belajar dari pengalaman, belajar dari sejarah, lalu memprosesnya menjadi pola perilaku baru yang digunakan untuk bertahan hidup.

Ya, bertahan hidup di masa pandemi Covid-19 ini bukanlah isapan jempol. Orang Indonesia yang tadinya sesumbar bahwa virus Corona tak bakal bisa masuk Nusantara, kini harus ikut berduka bersama warga negara dari belahan bumi lain. Korban-korban berjatuhan. Baik masyarakat umum maupun tenaga medis mulai bertumbangan terhantam jahatnya Covid-19 dalam merusak pertahanan tubuh.

Detail tentang apa itu Covid-19 dan cara penyebarannya tentu bisa teman-teman gali dari berbagai sumber ya. Bencana global ini meskipun amat memprihatinkan, ternyata membuat manusia belajar dengan cepat untuk mulai melakukan berbagai kebiasaan baik. Baik untuk dirinya sendiri maupun lingkungan, karena pada dasarnya ketika manusia mau menjaga bumi dengan sebaik-baiknya, itu berarti juga memperlakukan dirinya sendiri dengan istimewa.

Beberapa kebiasaan baik yang dilakukan saat pandemi Covid-19 ini adalah :


1. Rajin menjaga kebersihan

Anjuran pemerintah untuk physical distancing bertujuan untuk memutus mata rantai penyebaran virus Covid-19. Kita tak pernah tahu siapa saja yang telah tersusupi virus ini di dalam tubuhnya. Untuk mereka yang sehat walafiat, bisa jadi tak akan terdampak apapun meskipun ada virus ini bersarang dalam tubuhnya. Namun dia bisa menjadi carrier bagi virus tersebut dan berpotensi menularkannya kepada orang lain yang kondisi tubuhnya jauh lebih lemah.

Oleh sebab itu, kini setiap orang wajib menggunakan masker kemana pun pergi agar tidak terkena percikan cairan dari orang lain yang kemungkinan mengandung virus Covid-19. Menjaga jarak dengan orang lain juga dimaksudkan untuk mencegah kemungkinan terkena percikan tadi.

Selain itu, bagi orang-orang yang terpaksa masih harus keluar rumah, disarankan untuk rajin mencuci tangan dan membersihkan diri ketika kembali di rumah. Virus Covid-19 ini bisa mati ketika terkena sabun dan cairan pembersih yang mengandung alkohol minimal 70%. CMIIW.

Apabila teman-teman terpaksa harus keluar rumah, jangan lupa gunakan masker dan segera mandi ya ketika pulang. Segera cuci baju yang kita kenakan dari luar rumah tersebut untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.


2. Memperbaiki Pola Makan

Menjaga imunitas amat penting untuk menangkal virus Covid-19 masuk ke tubuh kita. Selagi kita sehat, daya tahan tubuh akan melindungi kita dari gempuran virus yang telah menumbangkan jutaan orang di dunia ini.

Jika sebelumnya orang masih santai-santai saja mengonsumsi makanan tidak bergizi yang asal mengenyangkan, kini orang makin sadar untuk memperbaiki pola makan sehari-hari. Orang berlomba-lomba untuk berburu Vitamin C dan Vitamin E untuk menjaga imunitas tubuhnya.

Sumber vitamin yang alami sebenarnya bisa kita dapatkan dari buah-buahan lhooo.. Makanya, gerakan untuk makan sayur dan buah kian gencar. Ada banyak jenis buah yang bisa kita konsumsi untuk menjaga imunitas, seperti Apel Washington, Pear, Sunkist, dan Kurma.


Baca juga : Benarkah Banyak Makan Buah dan Sayur Bikin Kita Tak Kena Corona?

Apalagi sebentar lagi Ramadhan akan tiba, kita harus secara konsisten menjaga kebugaran dengan memberikan asupan makanan yang bergizi ke dalam tubuh. Menyiapkan sumber bahan pangan terbaik untuk keluarga merupakan prioritas.


3. Melakukan Aktivitas Fisik

Gaya hidup modern yang tech savvy membuat orang makin lengket dengan meja dan kursi. Melakukan pekerjaan yang sama selama berjam-jam, berhari-hari hingga bertahun-tahun hanya dengan duduk dan menatap layar komputer dan layar smartphone. Lama kelamaan tubuh akan protes pada gaya hidup yang seperti ini.

Krisis kesehatan akibat pandemi Covid-19 ini seakan membuka kesadaran masyarakat, bahwa hidup untuk bekerja saja itu bukanlah hal yang baik. Bekerja sekuat pikiran dan tenaga tanpa diimbangi dengan menyayangi tubuh, akan sia-sia sajalah akhirnya.

Dapet duit banyak, tapi kemudian harus sering keluar masuk rumah sakit akibat penyakit kronis. Duuhh... naudzubillah yaaa.. Semoga saja hal ini tidak terjadi padaku dan teman-teman pembaca blog ini.

Meskipun saat ini bepergian ke pusat kebugaran, lapangan olahraga maupun taman-taman publik tak bisa dilakukan sementara waktu, orang-orang tetap memperhatikan kebutuhan fisik untuk bergerak. Jalan-jalan di sekitar rumah saat pagi hari sangat bagus untuk dilakukan, asalkan tidak dilanjutkan dengan nongkrong rame-rame di warung makan yaaa... Yang ada ntar malah berkerumun dan saling menularkan virus.


4. Meminimalkan Sampah Plastik

Sesuai dengan ide awal diperingatinya Hari Bumi, dimana manusia mulai berpikir lebih serius tentang dampak lingkungan secara global, maka kesadaran untuk mengurangi polusi makin bergaung. Makin banyak orang yang mulai mengubah pola penggunaan barang. Jika tadinya dengan mudah belanja dan mendapatkan kantong plastik secara cuma-cuma, kini orang mulai beralih menggunakan tas belanja yang bisa dicuci dan digunakan terus menerus.

Menjahit sendiri limbah kain menjadi totebag yang bisa digunakan membawa belanjaan

Ketika harus berada di rumah saja, ibundaku tergerak untuk menjahit kain perca yang bertumpuk menjadi tas yang berguna untuk membawa berbagai macam barang. Seperti contoh foto di atas, totebag pink cantik itu merupakan salah satu hal kecil yang bisa dilakukan untuk mengurangi limbah plastik.

Jika biasanya kita belanja sudah otomatis mendapatkan tas plastik dari sang penjual, mulailah membawa tas sendiri ketika berbelanja. Hal kecil namun berdampak besar di masa depan loh.

Selain itu kita juga bisa menggunakan limbah plastik yang sudah ada menjadi berbagai barang bermanfaat. Contohnya botol air mineral, ember bekas cat tembok, helm tak terpakai dan limbah lainnya, bisa banget digunakan sebagai pot tanaman di rumah lhooo...

Tuh kaann.. banyak yang bisa kita lakukan meskipun di rumah saja agar menjaga bumi kita tetap sehat kan?

Sembutopia dan Ajakan untuk Menyembuhkan Diri dan Lingkungan

Ketika memperbincangkan tentang kesehatan, aku jadi ingat pada Sembutopia. Teman-teman sudah tahu apa itu Sembutopia?

Sembutopia merupakan platform yang diinisiasi oleh Bp. Kafi Kurnia, seorang mantan jurnalis yang kini menjadi pakar pemasaran di Indonesia. Beliau secara aktif mengajak masyarakat untuk peduli pada kesehatan. Teman-teman bisa ikuti keseruan aktivitas menjaga kesehatan melalui akun instagram @sembutopia ya, cekidot.

Jadi ingat nih ketika bertemu langsung dengan Bp. Kafi Kurnia, beliau sempat melontarkan keheranan akan rendahnya kepedulian orang pada kesehatan tubuhnya sendiri. Ketika sudah terserang penyakit, baru deh mau berusaha untuk menjaga kesehatan. Itulah kenapa platform yang dibuat Bp. Kafi ini dinamakan Sembutopia. Berawal dari bagaimana menyembuhkan diri, hingga kemudian secara rutin orang mulai tergerak untuk menjaga kesehatan.

Setiap orang berhak untuk sehat. Hal inilah yang kadang tidak disadari oleh banyak orang di muka bumi ini. Oleh karena itu, Sembutopia merumuskan 5 pilar pokok untuk mengedukasi pola hidup sehat, yaitu :

1. HOPE, dibutuhkan harapan untuk sembuh
2. HEAL, melakukan upaya untuk penyembuhan
3. HABITAT, menciptakan lingkungan yang sehat
4. HEALTH, kondisi sehat yang optimum

5. HAPPINESS, tingkat kebahagiaan setelah pencapaian kondisi optimum

Kelima pilar pokok tadi menurutku memang tepat sekali kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Bagi mereka yang saat ini sedang mengalami penyakit tertentu, selain menjalankan ikhtiar pengobatan secara maksimal, menerapkan pola hidup sehat juga penting.

Bagi kita yang saat ini merasa sehat-sehat saja, yuuk jangan abai pada kondisi lingkungan. Tragedi wabah Covid-19 ini memberikan pelajaran penting bagaimana diri kita sendiri lah yang memiliki peran aktif untuk melindungi diri dari terpaan berbagai penyakit yang datang dari luar.

Jika badan kita sehat, tentu saja kebahagiaan hidup bisa kita raih. Yuuk sama-sama kita jaga kesehatan dan kondisi bumi ini agar kebahagiaan maksimal bisa tercapai. Mari berusaha dan berdoa agar Covid-19 segera enyah dari ibunda pertiwi, tempat kita bernaung dan menyandarkan kehidupan.

Stay healthy.. stay happy...