Manfaat Zinc Bagi Pesepeda (Goweser)

 

Kadang-kadang saking semangatnya sepedaan dan olahraga lainnya, terkadang lupa nih untuk melengkapi kebutuhan tubuh dengan asupan vitamin, salah satunya vitamin zinc. Apa sih pentingnya zinc bagi tubuh?

Nah, teman-teman tahukah jika zinc ini merupakan zat gizi dengan banyak manfaat bagi tubuh? Zinc ini dikenal manfaat utamnya dalam mendukung pertumbuhan dan fungsi sistem imun tubuh. Ketika tubuh kita kekurangan zinc, bisa jadi akan timbul gangguan kesehatan dan bisa meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit.

Zinc ini merupakan mineral yang punya banyak peran penting di dalam tubuh, namun tidak bisa diproduksi oleh tubuh kita sendiri. Oleh karena itu, kita perlu memenuhi ketercukupan kebutuhan zinc dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya kandungan zinc. Menambahkan suplemen zinc pun bisa menjadi alternatif dalam menjaga imunitas tubuh.

Manfaat Zinc bagi Tubuh

Sebenarnya tidak hanya bagi goweser ataupun orang-orang dengan aktivitas fisik berat saja sih, zinc ini amat penting bagi tubuh kita secara umum. Apa saja sih manfaat zinc ini?

1. Meningkatkan Sistem Imun 

Ketika kita sering melakukan aktivitas fisik di luar ruangan, otomatis berbagai macam patogen seperti bakteri, virus maupun jamur bisa dengan mudah hinggap ke dalam tubuh. Nah, otomatis bagi pesepeda atau goweser seperti diriku, bakalan butuh banget nih asupan zinc yang mencukupi bagi pertahanan tubuh.

Zinc memiliki fungsi untuk mengaktifkan sel darah putih yang memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketercukupan kebutuhan zinc ini akan mendukung kekebalan tubuh dalam melawan dan menetralkan patogen tadi. Diharapkan nantinya risiko menderita berbagai penyakit juga bisa menurun.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka

Saat bersepeda, kemungkinan mengalami luka bisa saja terjadi. Entah itu karena terpeleset ataupun kaki tergores, atau kejadian yang tak diinginkan lainnya. Berbagai macam obat luka sudah tersedia sih, bakalan lebih maksimal ketika kondisi badan kita pun bagus. Salah satu yang mendukung kondisi fisik ini adalah dengan tercukupinya kebutuhan zinc dalam tubuh.

Asupan zinc memiliki manfaat tersendiri bagi pasien luka bakar, luka terbuka, maupun cedera kulit sejenisnya. Zinc mampu mendukung pembentukan kolagen, fungsi imun, dan reaksi peradangan yang dibutuhkan dalam proses penyembuhan luka.

Zinc juga membantu menjaga kekuatan kulit dan membran mukosa, yaitu jaringan yang melapisi berbagai rongga tubuh dan organ internal. Jika seseorang punya kadar zinc yang bagus dalam darahnya, proses penyembuhan lukanya cenderung akan lebih cepat.

3. Mengatasi Masalah Infertilitas Pria

Zinc juga dijadikan sarana penyembuh dalam menangani kondisi infertilitas atau gangguan kesuburan pada pria. Zinc mampu membantu meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria.

Selain itu, zinc juga memiliki potensi untuk dijadikan obat guna mengatasi disfungsi ereksi dan meningkatkan kualitas sperma.

4. Mengatasi diare

Saat kita mengalami ganggugan tubuh berupa sakit diare, ada kemungkinan dokter akan memberikan vitamin zinc untuk membantu pemulihan. Berdasarkan berbagai penelitian pun terungkap bahwa zinc dapat membantu meringankan derita diare.

Manfaat ini berasal dari peran zinc dalam pembentukan protein, pertumbuhan sel, dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Zat gizi mikro ini juga membantu proses perpindahan air dan cairan elektrolit di dalam usus selama tubuh menghadapi diare.

5. Mengurangi risiko penyakit kronis

Radikal bebas dalam tubuh bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit berat seperti diabetes, hipertensi, maupun penyakit jantung. Zinc mempunyai sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit tersebut.

Asupan zinc dalam tubuh juga membantu mengurangi peradangan yang menjadi penyebab sindrom metabolik, kanker, hingga penurunan fungsi otak. Oleh karena itu, penting banget nih asupan zinc yang juga dibarengi dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

6. Mengatasi masalah kulit

Sebagian orang yang bermasalah dengan jerawat ternyata memiliki kadar zinc yang rendah. Hal ini dapat diatasi dengan penggunaan suplemen dan krim oles mengandung zinc. Keduanya bekerja dengan meredakan peradangan dan menghambat produksi minyak.

Selain itu, asupan zinc juga dapat mengatasi beberapa masalah kulit lain yang menimbulkan peradangan. Bukti ilmiah menunjukkan manfaat zinc dalam mengatasi dermatitis atopik (eksim) maupun ruam popok pada bayi.

Meskipun kebutuhannya kecil, fungsi zinc bagi tubuh sangatlah beragam. Zinc berperan dalam sistem imun, penyembuhan luka, hingga fungsi saraf dan otak. Jadi, pastikan menu harian kita semua dapat membantu memenuhi kebutuhan zinc harian. Berbagai kebutuhan akan vitamin zinc bisa diperoleh dengan mudah, salah satunya melalui Natural Farm. Klik saja yaa.... temukan stok zinc yang tepat untuk asupan keluarga.