Kenali Gejala NPD (Narcissistic Personality Disorder) dan Cara Menyiasatinya

Apa sih yang dimaksud dengan narsis? Apakah narsis termasuk salah satu gangguan mental?

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), narsistik atau narsis artinya kepedulian yang berlebihan pada diri sendiri, yang ditandai dengan sikap percaya diri berlebih, sikap arogan, dan egois.

Lantas, termasuk gangguan mental kah perilaku narsis tersebut?

Jika sekadar hobi selfie atau pamer foto-foto di media sosial, maka perilaku tersebut belum merujuk pada gangguan mental. Yuk kita bahas lebih lanjut tentang perilaku narsistik yang sudah termasuk gangguan mental agar lebih tahu tentang tanda-tanda dan cara menyiasatinya.

NPD – Narcissistic Personality Disorder

Sabtu, 29 Juni 2024, saya beruntung mendapatkan kesempatan untuk datang langsung pada event #KEBIntimate yang kali ini mengangkat tema #BreakTheSilence. Wah, apa pula yang ingin disampaikan ya? Mengapa kok ada The Silence-nya segala.

Apakah kita menyadari jika selama ini seseorang yang menjadi korban kekerasan lebih cenderung untuk memendam masalahnya? Terutama bagi perempuan yang sudah berumah tangga dan mengalami kekerasan fisik atau mental dari pasangannya.

Hal ini dialami oleh Kartika Soeminar, seorang pengusaha yang tinggal di Bali. Kartika selama 23 tahun harus menjadi #NPDSurvivor, bertahan menghadapi perlakuan tidak menyenangkan dari suaminya, yang ternyata #Narcisstic dan mengidap NPD (Narcissistic Personality Disorder). 

Apakah teman-teman familier dengan istilah tersebut?

NPD atau Narcissistic Personality Disorder merupakan gangguan kepribadian dimana individu memiliki perasaan berlebihan tentang pentingnya diri sendri. Ia membutuhkan perhatian dan kekaguman berlebihan dari orang-orang di sekitarnya. Yang lebih parahnya lagi, seorang pengidap NPD kurang punya empati terhadap orang lain.

Gejala gangguan kepribadian ini disampaikan oleh Dra. Probowatie Tjondronegoro, M.Si seorang psikolog senior yang juga merupakan Kepala Humas Rumah Sakit St. Elisabeth Semarang. Beliau hadir mendampingi Kartika Soeminar untuk memberikan informasi yang lebih detail tentang gejala dan ciri-ciri orang NPD.

Gejala dan Ciri-ciri NPD

Ada beberapa gejala dan ciri-ciri NPD yang bisa kita kenali dari perilaku seseorang, yaitu:

1. Perasaan grandiositas : merasa diri sangat penting dan superior dibanding orang lain

2. Kebutuhan konstan akan pujian

3. Keyakinan bahwa dirinya istimewa dan unik

4. Melakukan eksploitasi interpersonal

5. Kurangnya empati

6. Iri terhadap orang lain atau percaya bahwa orang lain iri pada mereka

7. Perilaku arogan dan sombong

Apakah ada di antara teman-teman yang merasa orang terdekat memiliki gejala dan ciri-ciri seperti di atas?

Jika menemukan gejala seperti di atas, bahkan ketika merasa diri sendiri memiliki kecenderungan seperti itu, please… jangan self-diagnose ya. Jadikan hal itu sebagai pijakan untuk #NPDAwareness dulu. Konsultasi pada yang berkompeten tetap harus dilakukan.

Apa yang Menyebabkan NPD?

Para peserta yang menghadiri acara kampanye #BrokenButUnbroken banyak yang penasaran, apa sih yang menyebabkan seseorang mengalami NPD. 

 

Dra. Probowatie Tjondronegoro, psikolog - Kepala Humas RS St. Elisabeth, Semarang

Bu Probowatie pun menjelaskan tentang sebab munculnya gangguan mental NPD ini, yaitu kombinasi antara faktor genetik, biologis dan lingkungan. Seseorang yang masa kecilnya mendapatkan pola asuh yang salah, di kemudian hari bisa tercetus menjadi gangguan NPD.

• Terlalu dimanja: sejak kecil anak akan terbiasa mendapatkan apa saja yang diinginkan, terlalu banyak dipuji, tidak pernah merasa bersalah
• Terlalu kritis: orangtua selalu menuntut banyak hal pada anaknya, yang bisa memicu rasa rendah diri maupun pemberontakan pada si anak

Nah, bagi teman-teman yang sudah berkeluarga dan memiliki buah hati, boleh nih mawas diri tentang pola pengasuhan yang selama ini diterapkan. Penginnya sih kita tidak mencetak generasi muda dengan kecenderungan NPD yang memiliki ciri-ciri di atas.

Cara Mendeteksi NPD

Maraknya pembahasan NPD membuat banyak orang berspekulasi: jangan-jangan dia itu NPD, atau… duuh apakah aku ini seorang penyandang NPD?

Tunggu dulu yaaa… meskipun kita mengenali gejala dan ciri-ciri yang sudah disebutkan di atas, bukan berarti kita boleh melakukan diagnosis sendiri begitu. 

Bu Probowati menginformasikan bahwa deteksi NPD dilakukan melalui evaluasi psikologis dan kriteria DSM-5, yaitu Diagnostis and Statistical Manual of Mental Disorders. Metode ini merupakan alat taksonomik dan diagnostik yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association (APA). Di Amerika Serikat, DSM ini dijadikan panduan utama untuk diagnosis psikiatris (sumber: id.wikipedia.org).

Melalui DSM-5 ini dapat diidentifikasi pola jangka panjang dari perilaku narsistik dan kesulitan interpersonal yang dihadapi oleh pengidap NPD.

Narcissistic Personality Disorder (NPD) dan Pengaruhnya pada Kehidupan

Selain mendapatkan pengetahuan tentang gejala dan ciri-ciri orang yang mengidap NPD, para peserta yang hadir pada acara ini juga teredukasi melalui kisah Kartika Soeminar. Tanda-tanda NPD yang ada pada pasangannya tidak terlihat di awal masa perkenalan mereka.

d

Kartika Soeminar - NPD Abuse Survivor

LOVE BOMBING

Saat awal masa-masa pendekatan, Kartika mendapatkan limpahan cinta dan kasih sayang. Sang suami memberikan banyak hadiah dan kata-kata manis dalam rangka menumbuhkan rasa simpati dan ikatan batin untuk dicintai. Ternyata setelah menikah lambat laun keadaan pun berubah. 

GAS LIGHTING

Setelah beberapa tahun pernikahan, sang suami menjelma menjadi orang yang manipulatif. Setiap kali mengalami masalah, Kartika lah selalu yang menjadi pihak bersalah. Dalam istilah psikologis, hal ini dikenal dengan gas lighting.

Merujuk pada Wikipedia, gas lighting memiliki arti sebagai perdayaan pikiran atau penyemaian ragu, merujuk kepada salah satu bentuk penyiksaan psikologis yang terjadi dalam hubungan interpersonal, dimana pelakunya melemahkan rasa percaya diri korban dengan membuat mereka mempertanyakan ingatan, sudut pandang, atau kewarasan mereka. 

Dengan menggunakan penyangkalan yang berulang-ulang, manipulasi, kontradiksi, dan kebohongan, sang pelaku berusaha menggoyahkan kondisi psikologis korban dan melemahkan rasa percaya dirinya.

FLYING MONKEYS & SMEAR CAMPAIGN

Flying monkeys merupakan istilah psikologi populer yang merujuk pada orang-orang yang menjadi pendukung seseorang dengan NPD. Si penderita NPD akan merusak reputasi seseorang dengan menceritakan hal-hal buruk tentang korbannya di lingkup pergaulan mereka.

Kartika mengalami hal ini pasca melepaskan diri dari pernikahannya. Sang suami masih merongrong dirinya dengan cara-cara di atas. 

Jadi di luar tuh kesannya si suami ini adalah orang baik. Justru Kartika sebagai korban perlakuan NPD-nya malah menjadi pihak yang dilabeli negatif. Dengan sendu Kartika menceritakan bagaimana mantan suaminya ini selalu berusaha meyakinkan orang lain, bahwa kesuksesan Kartika sebagai pengusaha saat ini merupakan hasil jerih payah suaminya. Duuuhh… sungguh terlalu yaa…

Padahal selama 23 tahun mereka hidup berumah tangga, Kartika Soeminar lah yang menjadi tulang punggung keluarga. Suaminya yang seorang WNA telah kehilangan pekerjaannya di luar negeri. Selama mereka tinggal di Bali, Kartika lah yang bekerja untuk mencari nafkah. Bahkan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga seperti memperbaiki lampu, itu pun dilakukannya sendiri.

Kartika Soeminar berhasil keluar dari pernikahannya yang toxic setelah berkonsultasi dengan seorang psikolog. Dari gejala dan ciri-ciri yang dimiliki suaminya, barulah dia yakin bahwa suaminya mengidap NPD. 

Tekad kuat Kartika untuk lepas dari suaminya didasari oleh kondisi fisiknya yang kian lama kian menurun. Bahkan ketika dilakukan pemeriksaan kesehatan, kedapatan dirinya memiliki kadar Hb yang rendah, padahal saat itu Kartika tidak mengalami pendarahan. 

Menurut dokter, Kartika mengalami stres yang berlebihan. Hal itu sangat memengaruhi psikis dan fisiknya. Hal ini lah yang makin menguatkan Kartika untuk mengakhiri pernikahannya. Suaminya sudah tidak bisa berubah lagi.

Bagaimana NPD Memengaruhi Kehidupan?

Seseorang dengan gangguan NPD akan selalu mengalami hal-hal di bawah ini:

1. Hubungan interpersonal yang bermasalah

2. Kesulitan dalam pekerjaan dan kehidupan sosial

3. Memiliki potensi masalah kesehatan mental lainnya seperti depresi dan kecemasan

Pendekatan dalam Perawatan NPD

Meskipun kita harus mempertahankan diri dari perilaku abusive dari penderita NPD, tidak ada salahnya kita mengetahui cara mengatasi dan merawatnya.

Ada 2 cara yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Psikoterapi.
   Melalui cara psikoterapi ini dilakukan terapi kognitif perilaku, terapi psikodinaik dan hippoteraphy.
   
   
2. Obat-obatan
   Sebenarnya tidak ada obat khusus untuk penderita NPD, namun obat untuk gejala terkait (seperti depresi atau kecemasan) bisa digunakan.

Mengapa Perawatan NPD Sulit?

Seorang penderita NPD seringkali tidak menyadari atau tidak mau mengakui bahwa dirinya memiliki masalah. Bagaimana orang lain bisa membantunya keluar dari gangguan mental ini jika yang bersangkutan saja tidak memahami dirinya sendiri.

Penderita NPD memiliki kesulitan dalam membentuk hubugan terapeutik yang sehat. Dia akan selalu menyangkal semua diagnosis yang ditegakkan.

5 Langkah Psikologis Dalam Menghadapi NPD

Bahagia itu harus diciptakan, bukan dicari.

Pada sesi akhir pembahasan tentang NPD, psikolog Dra. Probowati Tjondronegoro, M.Si memberikan tips tentang bagaimana cara menghadapi orang dengan gangguan mental NPD.

1. Menerapkan Batasan

Langkah pertama yang bisa dilakuakan adalah memperkuat diri sendiri dengan tidak terlalu memperhatikan perilaku pengidap NPD, mengurangi interaksi dan komunikasi dengan mereka. Hal ini menjadi cara efektif menjaga kesehatan mental.

2. Afirmasi Positif

Berikan stimulus energi positif untuk diri sendiri melalui ucapan yang menguatkan mental pada diri sendiri. Misal nih 'Saya semakin kuat, saya bisa menghadapi semua'. Kayaknya biasa saja yaaa… Namun kalimat ini memiliki kekuatan untuk mengubah hidup menjadi lebih kuat.

3. Journaling

Salah satu bentuk journaling yang bisa dicoba adalah terapi kertas. Tulis luapan hati dan semua emosi yang dirasakan pada secarik kertas. Lalu setelah selesai menulis, robek kertas tadi dan buang. Terapi ini dianggap efektif untuk menyalurkan rasa kesal.

4. Pendekatan Spiritual

Komunikasi dengan Sang Pencipta merupakan tataran terindah yang bisa kita lakukan di saat ingin mengadukan semua problema hidup. Saat itu kita bisa memohon pada Tuhan agar diberikan kekuatan mental dan kesehatan jasmani untuk menghadapi orang dengan NPD. 

5. Konsultasi dengan Ahli

Yang tak kalah pentingnya adalah menjaga kewarasan diri sendiri. Konsultasikan kesehatan mental diri sendiri sekaligus mencari cara untuk menghadapi orang dengan NPD ke ahli jiwa.

Bagaimana, sudah lebih memahami tentang berbagai hal terkait NPD melalui paparan di atas? Semoga bermanfaat ya informasi di atas.

 

Kita berhak untuk bahagia ~ Kartika Soeminar

Boleh dong berikan komentar, apakah kalian pernah menemui orang dengan gejala dan ciri-ciri seperti tersebut di atas, lalu langkah apa saja yang sudah kalian lakukan. Terima kasih.